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两三天解一次大便怎么才能改善

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我有时两三天解一次大便，对身体有害，和会肥胖，怎么做才能改善。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：做到良好的大便习惯需要做到以下几点，
1，充足的水分，
2，良好的习惯，
3，多粗纤维饮食，
4、少肉食类食物，意见建议：每天多喝水，每天定时大便，每天多吃水果蔬菜，每天少吃肉食。

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