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想自制五谷瘦身粉想知道配方和比例

体制比较虚肠道也不好，工作总是坐着胖了很多很多，想做个减肥的五谷粉的查了很多材料，葛根，山药，红豆，茯苓，薏米，芝麻，燕麦，糙米，黑豆，玉米，枸杞，黑米，荞麦，核桃，这些怎么配比比较好，特别是葛根，茯苓等中药的比例，谢谢

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性，25岁。体制比较虚肠道也不好，工作总是坐着胖了很多很多，想做个减肥的五谷粉的查了很多材料，葛根，山药，红豆，茯苓，薏米，芝麻，燕麦，糙米，黑豆，玉米，枸杞，黑米，荞麦，核桃，这些怎么配比比较好，特别是葛根，茯苓等中药的比，都按一比一就可以了。

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