首页 > 权威问答 > 坐电脑旁一久两个肩膀又酸又疼

问患者提问

坐电脑旁一久两个肩膀又酸又疼

女，20岁，几年之前就这样，坐电脑旁一久就肩膀酸疼的厉害，最近一直在电脑旁工作，一坐一天，也疼一天

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长时间坐在电脑旁不活动，保持一个姿势，当然容易劳损，导致肩酸背痛。指导意见最好的让它不疼的方法就是，在电脑前坐40分钟起来活动活动，可以做做扩胸运动、活动活动头部。
另外减少用电脑的时间，在使用电脑时，保持挺直的坐姿。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号