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俯卧撑可以练三头肌吗

我平时就是一名健身爱好者，我喜欢把自己变成一名肌肉猛男，但是首先就要练三头肌，听说做俯卧撑可以锻炼到全身，锻炼效果比较好，但是我想问一下做俯卧撑可以练三头肌吗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俯卧撑可以练三头肌，因为俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。
其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。

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