问题分析：平时缺少运动，如果突然剧烈或长时间运动，会导致运动代谢不完全，乳酸堆积，出现肌肉酸疼。意见建议：可以按摩疼痛部位促使血液循环加快，代谢加快，使堆积乳酸快速代谢。
也可以同时热敷疼处也是加快局部血液循环促进代谢。
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