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26岁没有颈椎病史早上一觉醒来脖子可以左右摆动就是

26岁没有颈椎病史早上一觉醒来脖子可以左右摆动就是一低头后脖子稍微疼一天了呜呜

提问时间：2020-04-28

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病例分析:颈部肌肉劳损意见建议:目前可以用门悬式牵引器牵引，重量3公斤，每日1-2次，每次25-30分钟注意保持良好的生活习惯，注意少低头低枕头，避免半躺半卧看书看电视有条件可加强锻炼如游泳、打球、瑜伽或太极均可也可适量口服药物如：颈痛颗粒

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