病情分析： 你好，通过您的描述。考虑是肾虚劳损导致的腰痛，活动后缓解。意见建议:建议用状腰建肾丸，桂附地黄丸。调节好饮食。
饮食忌辛辣生冷。节制房事。注意休息。注意保暖。配合按摩治疗效果好。祝您早日康复
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