兰州治疗失眠最好的中医医院

病情分析： 您好，如果是这种情况的话，时间久了容易造成失眠，日有所思夜有所梦是有一定的道理的，您不要刻意的想白天发生的事情，这样容易做梦，也容易疲劳。

意见建议：养成良好的作息习惯，早睡早起；可以多参加有益身心健康的活动、运动；饮食规律，食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

多吃蔬菜水果，如小米、红枣、核桃等；睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜。如果没有好转，应及时去专业医院查诊。