你好，你这种情况建议休息治疗，尽量不要活动，不要走路，可以做局部的热敷或者理疗。打针的话可以做关节内玻璃酸钠注射。
可以吃点消炎镇痛药。这样休养治疗两三个月。如果实在症状还不好的话可以考虑关节镜手术，供参考，祝早日康复。
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