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问患者提问

慢跑后出汗了马上洗澡好吗

我最近一直在锻炼。我每天晚上慢跑40分钟。现在是夏天。我流汗很多，跑步后感觉很热。有时候跑步后我会忍不住马上洗澡。我的朋友说这不好，我想知道它会有什么害处吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你慢跑后出汗，如果立即洗澡，很容易感冒。这主要是由于毛细血管扩张，容易感染致病风，从而导致感冒和感冒。如果你流鼻涕和咳嗽，会有发烧和怕冷等问题。
此时，在洗澡之前，应该擦干汗水，等待皮肤温度恢复正常。

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