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问患者提问

只吃瘦肉可以瘦身吗？

我从小就婴儿肥，一直都想让自己瘦下来，这几年试过各种方法瘦身，吃减肥药啊，按摩啊，节食啊，可是一般都是最开始有效果，时间长了还会胖回来。最近听说只吃瘦肉可以瘦身。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！没有科学依据。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来。
意见建议：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！

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