颈椎骨质增生和腰椎突出怎么治疗

你好，腰椎间盘突出治疗主要是痛疼时严格的卧床休息，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，颈椎骨质增生治疗主要是不要经常将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸，痛疼口服双氯芬酸钠缓释胶囊。