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腰疼，昨天睡的地方比较潮湿，可

腰疼，昨天睡的地方比较潮湿，可以去推背嘛，我平时可以做那些运动

提问时间：2020-04-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你这样应和睡眠的环境的影响有关系，应注意按时睡眠不要吃油腻辛辣的食物，积极锻炼身体，饮食的均衡性。意见建议：不要吃油腻辛辣的食物，可以适当的多运动一下，适当的按摩热敷，多做一下有氧运动比较好的，应注意积极调养心情。

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