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患者提问

青少年失眠怎么治疗

晚上到1点钟都没睡意,即使睡着了也很快醒的,而且梦又多,乱七八糟自己醒来都不记得了,白天想什么,晚上就做什么梦,晚上睡不好觉,白天就乱发脾气。
提问时间:2020-03-17
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,根据你的描述你这是属于神经衰弱还导致的失眠疾病,目前就你的这些表现,似乎与轻度失眠的状况,需要及时的治疗,避免病情加重。

    建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。平时要多吃些有益于睡眠的食物,对于缓解你的失眠帮助很大。

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