你好,根据你的描述你这是属于神经衰弱还导致的失眠疾病,目前就你的这些表现,似乎与轻度失眠的状况,需要及时的治疗,避免病情加重。
建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。平时要多吃些有益于睡眠的食物,对于缓解你的失眠帮助很大。
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