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便秘，肚子又胀气，该怎么解决？

我有便秘，三四天一次，还不好便出来，最近肚子又胀气，咕噜咕噜的排不出来，想问是怎么了，该怎么解决

提问时间：2020-04-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：您好，如果没有其他疾病，便秘的话，建议饮食上适当多吃新鲜蔬菜水果，医生指导下服用肠道益生菌等，可以每天喝一杯酸奶等。
另外，养成每日定时排便的习惯，适当户外运动等。

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