早上吃两个鸡蛋中午咋样吃个七分饱我想问问

健康指导：您好，建议您早上最好只吃一个鸡蛋为好，另外可以再喝些粥，吃点馒头、小菜等。如果想中午不吃的过饱，上午可以适当吃一点儿的水果；

另外，午饭时先喝汤，吃饭的时候要细嚼慢咽，每口饭至少嚼10次再咽下去，吃到不饿的时候就离开饭桌，站起来走一下，应该感觉到已经吃饱了，这样可能就不会吃的过饱了。