问题分析：您好！根据您所说的情况，一般的牛奶都是可以的。建议您可以去做个血常规检查一下，看是否缺少各种微量元素，如果缺少及时补充。
意见建议：还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！要坚持。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
