你好，这种情况最多见的是髌骨软化症和半月板损伤，髌骨软化是由于屈膝运动过多，髌骨股骨关节面损伤形成，半月板损伤拍片也看不到。
建议先以休息为主，减少运动，休息保暖保温，局部理疗，如果疼痛明显可以使用非甾体类消炎药，如塞来昔布等
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