怎样区分自己是上火还是阴虚火旺呢？

你好：你现在主要是出现了一些身体的不舒服，但是上火和阴虚火旺是不一样的，阴虚的是个人的身体体质的问题，而上火就是最近一段时间情绪波动引起的。

一般来说呢，可以适当的多吃一些清淡的食物，并且得注意好个人的一个日常生活中的休息，而调整好个人的心情和情绪。以上是对“怎样区分自己是上火还是阴虚火旺呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！