吃什么可以使头发变黑？

您好，想让头发变黑的话，可以在平时的，饮食上进行调整，不要偏食，多吃一些豆类食物和蔬菜，比如菠菜，马铃薯，或者动物内脏等等这些，铜元素含量比较丰富的食品。

另外也可以试一下中药首乌片，也有一定的作用，平时可以多按摩头皮，促进血液循环，促使头发有一个良好的环境生长。,