病情分析：你好，一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助。如果你现在尚未满25岁，仍然有机会再增高一点。
指导意见：例如打篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀，跳远，仰卧起坐，长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
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