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我很瘦的，听说晚上吃夜宵可以增肥，这是真的吗？在什

我很瘦的，听说晚上吃夜宵可以增肥，这是真的吗？在什么时间段吃什么比较容易肥起来。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，睡前进食容易导致胃肠道负担这些容易出现胃肠道疾病的，最好不要在睡觉进食为好。意见建议：注意休息一般在平时进食多吃一些瘦肉、鸡蛋等营养高食物。

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