乳腺癌怎么预防

乳腺癌与人流关系不大，乳腺癌早期症状1、部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂　2、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。

一般无明显疼痛，少数有阵　发性隐痛、钝痛或刺痛　3、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等　4、乳头近中央伴有乳头回缩。

乳房皮肤有轻度的凹陷（医学上叫做酒窝症），乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象（医学上叫做橘皮症）　5、乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查　6、区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。

锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。预防方法与保健　为避免患乳癌，女性应具备一些预防乳癌的基本知识，以下简单说明　1、多摄取含丰富纤维素的食品　肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。

平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率　2、养成运动好习惯　≥医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。

多做运动不仅有益身体降，还能预防乳癌的发生　3、定期作乳房检查　①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；

每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术　②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好　③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。