效果很好呀。瘦腿小方法：坐着时：上身正直，上身与大腿，大腿与小腿保持90度。膝盖并拢抬起足跟足尖点地缓慢抬起落下保持一段时间后放松一下站着时：双腿并拢，抬起足跟足尖点地缓慢抬起落下。
与上相同。上两种方法，我觉得很实用。少吃咸的东西，多吃水果，少跷二郎腿。
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