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腿有时抽筋该怎么办

我以前也不会时常抽筋的，腿麻就一直有，可是自就是就是从我怀上孩子之后，我的腿时常抽筋，特别是大腿，一些时候疼都直不起来，特别是在晚上睡觉的时候。请问腿抽筋时该如何是好？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿抽筋常见的因素有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、疲劳过度、缺钙。可以适当吃些钙片，日常饮食也可多吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。
要加强体育锻炼，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。

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