一般是需要三到四个月恢复的。还有就是平时生活中还是要多注意饮食的，不要吃辛辣刺激油腻的食物的。还有就是平时生活中还是要多注意休息的。
以及不要剧烈的运动的，还有不要做大幅度的动作的，可以多吃一些含钙的饮食的。
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