大腿外侧粗，很结实，如何改善

病情分析：您好，这种情况的话一般是由于脂肪堆积而产生的，但是一般情况下脂肪首先堆积的是下腹，如果下腹没有什么脂肪的话，腿部脂肪是很少会首先堆积的。

指导意见：这种情况的话也有可能是由于肌肉群而导致的，这种情况的话如果想要减少腿部的肌肉群的话，那么平时要少跑步，多走路，是会有一定的效果的，但是走路速度不能过快。

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