拔罐减肥要坚持多久谢谢

您好！拔罐减肥只是保健措施，正常减肥措施一方面以饮食控制为主，同时另一方面也不可缺少，那就是长期坚持体育锻炼。饮食以低盐低脂高纤维素饮食为主，多食青菜水果，多饮开水，保持心情舒畅避免生气急躁，忌食辛辣肥腻油炸食品，避免接触烟酒等不良嗜好。

体育锻炼主要根据个体情况选择跑步、做操等方式。