手上长斑了怎么办

你好，根据你的描述，像你这种情况39岁的女性手上长斑，多适用于内分泌功能紊乱引起的；多日，肝功能异常，维生素微量元素缺乏，阳光暴晒，化学物质损伤等都有可能出现这种情况。

建议患者平时注意做好个人防护，避免阳光暴晒；避免接触化学洗护用品；多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水；避免进食油炸油煎的食物，各种烧烤食物；

按时休息，不要熬夜；适当的补充维生素微量元素。如果有月经异常，要及时调理。祝你身体健康，生活愉快,