小腹大怎么减也减不下来不痛也没有什么

你好，小腹大其实还是体脂比高的情况下造成的。主要治疗建议积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高（建议运动量大也要注意不要老是单纯跑步走路之类的方法。

意义不大的。）。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。不要节食。注意坚持。

注意营养适当尤其优质蛋白补充好比较有利的