你好，这种情况一般的情况是有软组织损伤、劳损的情况常见的。指导意见这种情况一般的情况来说，适当活动，但不要劳累、着凉了。
不要负重。平时可以适当的按摩、热敷等。此种情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。
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