頭悶,健忘,很難集中精神

您好!医生.平常状态下总是觉得头闷,有点昏沉沉的,感觉很难集中精神,总是觉得脑袋转动很吃力,要费很大劲才能集中精神.这种状况已经超过10年了.对于记忆一些东西,往往要经过很多次重复才能记得(即使这样也偶尔会遗忘),否则很容易遗忘.晚上看书的时候,60~80%的情况下略翻几页马上犯困,马上睡着.笔者时常处于轻度的焦虑情绪中,常常觉得紧张,不放松,不确定这个对我描述的症状是因还是果.但我描述的这种状况也确定影响情绪,不强打起精神的状态下就是郁郁寡欢的样子,有点恶性循环的感觉.也有感觉好的时候.1.睡完觉起来后