问患者提问

失眠很烦躁？难以入睡,烦躁？

提问时间：2021-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠障碍是困扰许多人的一种心理疾病，特别是更年期的女性，显得尤为显著。主要还是要在生活中进行自我调节，积极参加团体活动，进行体育锻炼，提高身体素质，不要过于关注生活中的日常琐事，保持饮食的清淡。

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