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全脂牛奶与脱脂牛奶区别

晚上我喜欢做一到两个小时的低强度运动上网查了下运动后喝点脱脂牛奶会补充能量但是看到神马评论的都说脱脂牛奶无法下咽脱脂牛奶和纯牛奶区别大不好歹我知道纯牛奶的味道纯牛奶和脱脂奶有什么不同晚上运动后喝一盒250ml的纯牛奶。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于牛奶当中的脂肪含量的不同，正常牛奶脂肪含量的话超过3%，脱脂牛奶的含量低于1%，低脂饮食患者和老年人的话建议喝脱脂牛奶如果说对于值班特别介意，或者是对于脂肪不能够摄入过多的人群来说，还是建议可以使用低脂牛奶或者脱脂牛奶,

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