你好，褪黑素片是一种模拟人体的一种植物激素，由色氨酸合成的，不同于普通激素药物，长期食用无成瘾，无明显副作用，而且能调节人体昼夜节律，促进有效睡眠，具有安神的作用。
希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！
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