问患者提问

饭后散步能减肥吗

每次饭后散步可以起到减肥效果吗？我每次都走半个小时。

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

饭后散步最好的饭后半小时后，这样既能合理的消耗体内的能量又防止了胃下垂的发生。饭后散步是属于有氧运动，每天坚持半小时以上是可以有助于减肥的，但是运动减肥见效比较慢，需要坚持。

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