维生素C维生素E维生素A维生素B群。维生素c和E有抗氧化的功能，维生素A有改善视力的功能，维生素B群可以改善皮肤、抗疲劳。
上面的东西熬夜的都可以适当服用的，可以选择吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，里面有丰富的维生素A、C、E。
还有多喝水。
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