人工流产后要怎么样调养身体吃什么

您好，人流后应在家休息3-5天，放松心情，避免疲劳。术后2周内，适当卧床休息，注意保暖，避免重体力劳动。多吃富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，要多吃些营养丰富的食品，如鸡肉、蛋类、奶类和豆类制品等，以及新鲜蔬菜和水果。

忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。另外术后需要休息2周，这2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

避免食用辛冷刺激性食物、加强营养提高免疫力。术后一月内禁止性生活、盆浴、游泳等，保持外阴清洁，勤换卫生巾。