你好,这个可能是膝关节半月板或交叉韧带有损伤意见建议建议可以去医院做个膝关节的核磁共振检查一下,看看具体情况,做些热敷,按摩,理疗,针灸,内服外用舒筋通络的药物等,避免关节着凉,长时间的蹲着,经常上下楼梯等
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