问患者提问

早上跳绳好吗

我一直想减肥，听朋友说跳绳挺有用的，是真的吗？早上起来可以跳绳吗？减肥效果好吗？应该空腹跳还是饱腹跳啊？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上起来是可以跳绳的，但是不能空腹跳。另外跳绳前要做好身体各部位的准备活动，否则容易受伤。跳绳是可以减肥的，特别是瘦腿。

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