首页 > 权威问答 > 缓解焦虑症小方法。

问患者提问

缓解焦虑症小方法。

我每次遇到事情的时候，就会不自觉地紧张，而且每次都会紧张都没有办法很好的休息和吃饭，在平常的时候也会感觉没有啥子胃口，甚至会一直想很多的事情。请问缓解焦虑性神经症小方法?

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解焦虑小方法有：
1.可以轻轻的按摩脑部的太阳穴，促使大脑舒适缓解焦虑带来的紧张。
2.也可以服用一些促进神经修复的药物，来缓解神经紧张而引起的焦虑。
3.也可以到户外通过大声呐喊或者看一些喜剧电影来释放心中的压力也能使身心感到愉悦达到缓解焦虑的作用。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号