问患者提问

喝茶水会导致失眠吗？

我和朋友聚会，喝了好多茶水，本来十点就准时睡觉的我，怎么也睡不着，翻来覆去，感觉特别兴奋，一直到早上四点才睡，不知道是不是喝茶的原因。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好喝茶会让人失眠。无论饮什么茶都要适时、适量。健康成年人，一日饮茶12克左右，分34次冲泡是适宜的；那些体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右是也是没有问题的的。

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