肌腱损伤之后，首先要明确一下损伤的具体程度，如果损伤比较轻微，仅仅是一些肌腱挫伤或者轻微的撕裂伤，积极的注意休息就可以。
最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要推拿按摩。
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