腰肌劳损主要是劳累过度,外伤导致腰部肌肉淤血阻滞不通引起疼痛表现建议,舒筋活血通络止痛,通过针灸,推拿,红外线理疗,拔火罐等方法治疗,平时锻炼腰部肌肉练习,以倒退练习为主,保持心情舒畅看看,饮食合理搭配。
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