高血压对身体有什么影响怎么预防高血压

除了药物控制以外还要注意稳压后的保养注意劳逸结合保持足够的睡眠参加力所能及的工作体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节以低盐低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物除了药物控制以外还要注意稳压后的保养注意劳逸结合保持足够的睡眠参加力所能及的工作体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节以低盐低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物注意饮食低盐(每日5克)低动物脂肪.高血压冠心病人中的肥胖者由于体内的脂肪过多压迫心肌会增加心脏的负担.所以肥胖的高血压冠心病人首先要节制饮食以素食为主才能达到控制体重.体重减轻了血压也会降低.选择低热量食品多吃低脂肪食品尽量食植物油.因为植物油含不饱和脂肪酸血浆中的胆固醇就会下降可以减少高血压冠心病的发作.动物脂肪肝脑心肾黄油骨髓鱼子乳脂等食品含胆固醇高宜少吃或不吃。