站立和走路时脚底有胀痛感

脚底承受机体的重量，长时间的站立有可能会有疲劳性的疼痛不适，也有可能是有脚底部的骨刺后导致了筋膜的痉挛性疼痛不适。

建议可以骨科拍片检查，了解骨头是否有异常，暂时减少活动量，局部给以热敷，轻柔的按摩缓解筋膜的痉挛，就可以达到缓解症状的作用。

这个年龄还需要适当的补充钙制剂，比如葡萄糖酸钙等制剂，注意补钙有可能会有发生便秘，需要适当的多喝水，并且多蔬菜水果，这样可以减轻便秘现象。