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腰突，平板支撑，引体向上有作用么？医生说

腰突，平板支撑，引体向上有作用么？医生说腰突，平板支撑，引体向上有作用么？医生说不让我吃药。感觉背有点硬，这段时间都怕弯腰，怕更严重。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，根据你的描述，腰间盘突出要少弯腰，不是完全不能弯，睡硬板床，可以戴腰围，也可以做引体向上，增强腰部力量，促进恢复，祝身体健康，生活愉快。

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