您好！您的情况中医多考虑是心神失养引起的，所以容易出现睡眠比较差。建议您可以服用一些安神补脑液调理。平时的话睡前适当活动一下。
晚上也可以泡泡脚，可以畅通气血，促进睡眠。以上是对“最近这几天失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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