我每天吃大葱和山药，有害吗

你好，吃葱的好处，但葱每次不宜吃得过多，每次50克左右。1.生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进葱可以杀菌，没有害处，但是要保证营养均衡，蔬菜水果蛋奶肉类，缺一不可~山药益气补脾，服用鲜山药每天150克就可以了。

多服用影响吸收。