问题分析：您这是存在肾阴虚的问题导致的。存在这类问题，还是要去看下中医调理，如果不方便去看医生的话，建议您用点知柏地黄丸、左归丸之类的中成药调理恢复一下。
意见建议：平时生活作息要规律，饮食上要少吃或是不吃刺激性强的食物，酒类也要避免。
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